Une astuce que j’aime pour rendre mes journées plus agréables est de trouver de petits plaisirs simples et de les vivre tout au long de la journée. Le matin, je peux prendre un café, le déguster lentement et l’apprécier jusqu’à la dernière goutte. Je peux lire un magazine qui m’emmènera, un instant, vers un monde fictif. Je peux regarder le soleil se lever et observer les couleurs fabuleuses dont le paysage se pare à ce moment.
Article original en anglais: www.zenhabits.net
Au petit déjeuner, je peux rajouter des framboises dans mes céréales… et j’adore ça! Je les déguste unes à unes les yeux fermés. Dans la douche, je peux aussi fermer les yeux, et profiter simplement de la sensation de l’eau qui ruisselle sur mon corps.
Voilà vous avez compris l’idée - de petites choses, qui ne coûte rien ou presque, mais qui me font sentir en vie et bien. J’ai déjà dévoilé certaines de mes habitudes du matin qui me permettent de commencer la journée avec l’esprit positif, mais les possibilités sont infinies, et peuvent être appréciées tout au long de la journée.
J’ai pensé qu’il serait fun d’en compiler quelques unes ici. Bien entendu vous en aurez 1000 de plus à ajouter, en sachant que les plaisirs des uns ne sont pas forcément ceux des autres…
- Des framboises dans mes céréales… mmmmh
- Marcher pieds nus dans l’herbe
- Ecouter de la bonne musique en voiture
- Prendre une longue douche relaxante
- Du café
- Un bon magazine
- Regarder le lever du soleil
- Regarder un bon film
- L’odeur de la l’herbe fraîchement coupée
- Regarder le coucher de soleil
- Marcher sur la plage
- Un jogging
- Nager en fin de journée
- Yoga ou Stretchin ou Méditation
- Flâner au lit avec votre partenaire
- Embrasser vos enfants fortement
- Un bon verre de vin
- Du chocolat
- Cuisiner
- Danser comme un fou
- Raconter des blagues
- Une longue conversation avec un bon ami
- Une bonne bière bien fraîche
- S’embrasser sous la pluie
- Vivre dans une maison propre et rangée
- Une bataille d’oreiller
- Prendre une photo
- Chanter sous la douche
- Regarder votre enfant jouer
- Aider quelqu’un dans le besoin
- Faire sourire quelqu’un
- Une marche dans la nature
- Se coucher et regarder les étoiles
- Faire un château de sable
- Flotter dans l’eau
- Faire une courte sieste l’apres midi
- Servir un petit déjeuner surprise au lit à votre femme
- Regarder vos enfants le matin de Noël
- Contempler les nuages
- Contempler les montagnes, l’océan
- Se faire faire un massage
- Un thé vert glacé
- Faire le fou en public
- Voir votre compte d’épargne augmenter
- Prendre un bain chaud
- Exploser des bulles
- Une douce brise
- La sensation après un effort physique
- Barrer un élément de votre todo list
- Rester sous la couette un jour de pluie
- L’odeur d’un nouveau calepin Moleskine
- Voir une belle voiture
- Ecrire sur du bon papier avec un stylo que vous aimez
- Un bureau rangé et propre
- Voir tomber la neige
- Une boite email vide
- Siffler
- Une nuit douce et sensuelle avec votre partenaire
- Faire un picnic
- Nager la nuit
- Discuter toute une nuit
- Des nouveaux draps
- Sentir la crême solaire
- Regarder la lune monter
- Skyper un ami au bout du monde
- La chaleur d’un jour d’été
- Cultiver un potager
- Sortir boire un verre après une belle journée de travail
- Remercier la vie
- Agir
- Rencontrer de nouveaux amis
- Porter des vêtements que nous apprécions
- Rouler en moto
- Ecrire
- Acheter des fleurs
- Regarder des photos
- Caresser son chien
- Inviter des amis a diner
- S’offrir un cadeau que l’on desirait depuis tres longtemps
- Changer le decor de sa chambre
- Briser la routine de n’importe quelle facon
- Partager avec les autres ses propres idees
- Revoir un bon film qu’on n’a pas vu depuis son enfance
- Préparer son prochain voyage
- Ou se remémorer une précédente escapade
- Savoir que les siens sont heureux
- Déjeuner avec son amoureux
- Se masser les pieds avec une crème hydratante
- Jouer du piano
- Se lever avant tout le monde
- Se coucher fatigué et s’endormir aussi sec
- Faire des compliments
- Faire des cadeaux
- Penser qu’il est doux de ne rien faire
- Penser à tout ce que l’on veut faire un jour
- Marcher sous la pluie
- Revoir un Film pour le plaisir
- Se réveiller à coté de celui ou celle qu’on aime
- Se balader en montagne
- Rêver les yeux ouverts
